О медитации Кундалини
Появление и предназначение
Кундалини Медитация — уникальная практика, разработанная в 1970-х годах. Сочетает элементы динамической медитации, работы с телом и звуком, чтобы помочь пробудить внутреннюю энергию Кундалини.
Параметры занятия
- Тип: медитация
- Длительность: 1 час
- Время: по вечерам
- Локация: Казань, ЦТТ «ТЕЛЕСКА»
- Музыка: специально подобранная
- Подготовка: не требуется
- Формат: групповое занятие
- Стоимость: 500 ₽ за занятие
Как проходит занятие?
- Shaking (тряска)
Интенсивная тряска всем телом. Активация симпатической нервной системы, снятие мышечного напряжения, выработка эндорфинов. - Dancing (танец)
Свободный танец для выражения эмоций. Активация областей мозга, связанных с эмоциональной регуляцией. - Silence (молчание)
Наблюдение за ощущениями в тишине. Активация парасимпатической нервной системы, улучшение осознанности. - Relaxation (расслабление)
Глубокое расслабление. Снижение уровня кортизола, восстановление организма.
Почему выполнять вечером?
- Освободиться от стресса: тряска и танец позволяют сбросить напряжение дня
- Интегрировать опыт: молчание помогает осмыслить события дня
- Подготовиться ко сну: глубокое расслабление улучшает качество сна
Эффект и польза
- Снятие стресса
- Улучшение эмоционального состояния
- Повышение уровня энергии
- Обретение внутреннего покоя
- Раскрытие творческого потенциала
- Улучшение концентрации
Выберите удобный способ связи: