Здесь вы найдете медитации как разовое занятие, медитативные интенсивы и группы, на которое можно записаться и посетить по расписанию.
Если вы не знакомы с медитацией - не переживайте.
Перед каждой практикой происходит знакомство с ней, посредством аудиоинструкции и затем ведущий ответит на ваши вопросы и разъяснит подробнее.
Есть активные медитации и спокойные медитации.
В зале есть все необходимое для комфортного медитирования: коврики, матрасы, подушки.
Большинство медитаций сопровождаются специальной музыкой.
Медитации рекомендуется практиковать как сами по себе, так при прохождении терапии или после какого либо занятия на котором вы соприкоснулись с чем то болезненным и тяжелым. Медитации помогут легче пройти эти переживания.
Но также рекомендуем попробовать медитации когда у вас "все хорошо" или даже отлично. Это самое подходыщий момент для того, чтобы помедититровать.
Как выбрать подходящую для меня медитацию?
В целом все медитации ведут в одно и то же место, но вот дорога по которой они ведут отличается - подробнее.